ప్రెగ్నెన్సీ మధ్యలో తర్వాత, గర్భవతి కాబోయే తల్లి బెలూన్ ఉబ్బిన పొట్టతో, రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా నిద్ర రెండూ బాగా ప్రభావితమవుతాయి, వెన్నునొప్పి సాధారణమైంది.ముఖ్యంగా గర్భం దాల్చిన 7-9 నెలలలో, స్లీపింగ్ పొజిషన్ మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది, నిద్రపోయేలా పడుకోవడం, భారీ గర్భాశయం వెనుక మరియు నాసిరకం వీనా కావాలోని నరాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా దిగువ అంత్య భాగాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. , రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.అమెరికన్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఎడమ వైపు నిద్రపోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది, ఇది ధమనులు మరియు సిరలపై గర్భాశయం యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు సాఫీగా రక్త ప్రసరణ మరియు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది పిండానికి రక్తం మరియు పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క గుండె, గర్భాశయం మరియు మూత్రపిండాలకు రక్త సరఫరాను కూడా నిర్ధారిస్తుంది.
అయితే, రాత్రిపూట స్లీపింగ్ పొజిషన్‌ను నిర్వహించడం అంత సులభం కాదు, పొత్తికడుపు పడిపోవడం, వెన్నునొప్పి మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను సాధించడం కష్టం.సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మీరు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి కటి దిండు, పొత్తికడుపు దిండు, మెడ దిండు, కాలు దిండు మొదలైన శరీర వక్రతకు సరిపోయే వివిధ రకాల ప్రసూతి దిండులను ఉపయోగించవచ్చు: కటి దిండు, కాబోయే తల్లి నడుమును తగ్గించడానికి. లోడ్;పొత్తికడుపు దిండు, పొత్తికడుపుకు మద్దతు ఇవ్వండి, ఉదర ఒత్తిడిని తగ్గించండి;కాలు దిండు, తద్వారా అవయవాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి, కండరాల సాగతీత తగ్గుతాయి, వీనా కావా రక్త ప్రసరణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎడెమాను తగ్గిస్తుంది.సౌకర్యవంతమైన ప్రసూతి దిండు, గర్భం చివరలో కాబోయే తల్లి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా మంచి రాత్రి నిద్ర సాధ్యమవుతుంది.
U- ఆకారపు దిండు అనేది రాజధాని U వంటి దిండు ఆకారం, ప్రస్తుతం చాలా సాధారణ ప్రసూతి దిండు.
U-ఆకారపు దిండు కాబోయే తల్లి యొక్క నడుము, వీపు, పొత్తికడుపు లేదా కాళ్ళు అన్ని దిశలలో తల్లి శరీరాన్ని చుట్టుముట్టగలదు, శరీరం చుట్టూ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, సమగ్రమైన మద్దతును అందించడానికి సమర్థవంతంగా మద్దతు ఇస్తుంది.పడుకునేటప్పుడు, కాబోయే తల్లి తన బొడ్డును U- ఆకారపు దిండుపై ఉంచి, పడిపోయిన అనుభూతిని తగ్గించవచ్చు, ఎడెమా నుండి ఉపశమనం పొందడానికి లెగ్ దిండుపై కాళ్ళను ఉంచవచ్చు.కూర్చున్నప్పుడు, కటి దిండు మరియు పొత్తికడుపు దిండు, అనేక విధులు వలె ఉపయోగించవచ్చు.
2.H-ఆకారపు దిండు
H- ఆకారపు దిండు, పేరు సూచించినట్లుగా, U- ఆకారపు దిండు, తక్కువ తల దిండుతో పోలిస్తే, H అక్షరం H ప్రసూతి దిండును పోలి ఉంటుంది.
కటి దిండు, నడుము, పొత్తికడుపు దిండుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం, కడుపుని పట్టుకోవడం, భారాన్ని తగ్గించడం.లెగ్ దిండు, కాళ్ళకు మద్దతు ఇవ్వండి, తక్కువ అవయవాల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందండి.తల దిండు లేనందున, దిండును గుర్తించే తల్లులకు తగినది.
3. కటి దిండు
కటి దిండు, ఓపెన్ రెక్కలతో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది, ఇది ప్రధానంగా నడుము మరియు పొత్తికడుపు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది, నడుము మరియు వెనుకకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు పొత్తికడుపుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
టార్గెటెడ్, కటి కష్టమైన తల్లి కోసం, తొట్టి వినియోగానికి అనువైన చిన్న స్థలాన్ని ఆక్రమించండి.
సి-ఆకారపు దిండు, కాళ్ళకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రధాన విధిని చంద్రుని దిండు అని కూడా పిలుస్తారు.
సాపేక్షంగా చిన్న ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది, C- ఆకారపు దిండు కాళ్ళకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఉదర ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, దిగువ అవయవాల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.ఒక శిశువు పుట్టిన తరువాత నర్సింగ్ దిండు కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: సెప్టెంబర్-20-2022
